Для интереса решил посчитать на интернет-калькуляторах мой расход и приход калорий... дело в том что реклама фитнесс-хлопьев пообещала мне, что если я буду есть их на завтрак и ужин, а обедать буду как раньше - то будет мне счастье великое уже через две недели. Ну я решил попробовать, тем большее что париться с готовкой с ними не надо, а я что то устал готовить. Оказалось все очень странно о_О
С моим весом в 76кг и графиком дня на 8 часов программирования, 8 часов сна, 7 часов компьютерных игр и 1 часа приема пищи получилось что расходую я 2200 ккал в день.
Порция хлопьев - 200 ккал.
Мясо по боярски, что я обедаю на работе, по самым грубым подсчетам - 900 ккал.
Получается ежедневно я недоедаю 900 ккал, что критически больше рекомендуемых -20%.
Тот же калькулятор поведал мне, что 4ре часа катания на роликах это расход в 4000 ккал, во что мне еще труднее поверить. Как раз только что с четырехчасовых покатушек по Невскому, так я что-то даже не запыхался. Бегать гораздо труднее и не интереснее. Да и безопасней было бы, что то меня на середину дороги занесло сегодня, случайно, там таксист идиот стартовал с А-полосы, трех пропустил вперед, а меня оттеснил в центр. Было стремно.
10 линия - Дворцовая - конусы - в магазин за презервативами (у одной девчонки батарейки от подсветки плохо держались, мы их презервативами завязанными закрепляли, извращенцы) - Дворцовка - Невский в одну сторону - Невский в другую сторону (тут всей группе пришлось сбавить и переодически останавливаться - Рун уже выдохлась) - а дальше уже без группы обратно в легком темпе на 10тую линию. Надо еще.
С моим весом в 76кг и графиком дня на 8 часов программирования, 8 часов сна, 7 часов компьютерных игр и 1 часа приема пищи получилось что расходую я 2200 ккал в день.
Порция хлопьев - 200 ккал.
Мясо по боярски, что я обедаю на работе, по самым грубым подсчетам - 900 ккал.
Получается ежедневно я недоедаю 900 ккал, что критически больше рекомендуемых -20%.
Тот же калькулятор поведал мне, что 4ре часа катания на роликах это расход в 4000 ккал, во что мне еще труднее поверить. Как раз только что с четырехчасовых покатушек по Невскому, так я что-то даже не запыхался. Бегать гораздо труднее и не интереснее. Да и безопасней было бы, что то меня на середину дороги занесло сегодня, случайно, там таксист идиот стартовал с А-полосы, трех пропустил вперед, а меня оттеснил в центр. Было стремно.
10 линия - Дворцовая - конусы - в магазин за презервативами (у одной девчонки батарейки от подсветки плохо держались, мы их презервативами завязанными закрепляли, извращенцы) - Дворцовка - Невский в одну сторону - Невский в другую сторону (тут всей группе пришлось сбавить и переодически останавливаться - Рун уже выдохлась) - а дальше уже без группы обратно в легком темпе на 10тую линию. Надо еще.